晚上失眠睡不着觉是什么原因

夜间失眠无法入睡,有可能是由于精神、饮食、神经因素、疾病因素等,需要做相关的检查,以明确其病因,然后对症治疗。

1、心理因素

精神紧张、情绪烦躁、工作压力、学习压力等导致失眠的原因都会导致失眠。

要做好心理调控,缓解工作和学习的压力,保持乐观的心态,经常出去活动,多与人交流,情绪与压力得到缓解,失眠得到缓解。

2、膳食因素

一些人喜欢浓茶和咖啡,但实际上这两种饮料并不适合在晚上饮用。

由于富含咖啡因可提高警觉和灵敏度,可使人记忆集中,因此会导致失眠,浓茶有醒脑作用,还会影响睡眠。因此,晚上不宜饮用浓茶和咖啡。

3、神经性因素

有些病人失眠有可能是由于神经营养缺乏导致神经衰弱导致失眠,另外神经功能紊乱,可导致大脑中枢神经兴奋,从而引起失眠。

可以应用谷维素、维生素b1等药物进行营养神经治疗。

4、致病因素

得了甲状腺功能亢进可影响激素水平的异常,人体还会有失眠的症状,所以要用甲状腺素来治疗。

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