养生保健的穴位，在这里特别向大家推荐两个穴位。
一个就是足三里，足三里在膝盖的外膝眼下方，用自己的手除了大拇指外其余四指就是叫四横指，然后在胫骨的外侧一横指的地方叫足三里。
这个地方它就是健脾胃固中气的作用，消化不好可以按一按，如果肚子不舒服我们也可以按一按它。
第二个就是内关，内关的就是在腕横纹上两横指，两筋之间的地方。
内官是一个非常重要的穴位，内关的它可以促进我们的消化，当我们晕车或者想呕的时候，我自己有这样的体验，就是感觉胃已经到了嗓子眼了，但是一按内关扑通就掉下去了，就是这样的感觉。
我也给很多的病友很多朋友推荐，在他们想晕车，想呕吐的时候按压内关马上得到好转，有一次我在从加拿大回国的航班上，也为一个外国友人试过，他是肚子痛又想呕，我就给他按摩足三里，按摩内关按摩了大概半小时，慢慢他这种不舒服就缓解了，避免了航班迫降的风险。
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