栗子热量高么

栗子一般指板栗，一般情况下，板栗的热量是比较高的，建议患者适量食用。

板栗属于一种坚果，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养。而且板栗中的脂肪含量比较高，适当食用可以增加饱腹感，也可以为身体提供所需要的能量。但是板栗的热量比较高，如果患者一次性食用过多，可能会导致体内的热量堆积，从而转化为脂肪，甚至会使身体出现发胖的情况。

在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。同时，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，也有助于控制体重。

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