肛门疼痛可通过以下途径进行预防：
1、要管理好自己的排便，保持大便通畅，减少便秘发生，可以通过平时调整食物构成和排便习惯的养成来解决这个问题。
2、要保持肛门周围良好的血液循环，减少肛门周围的压力，不能够长久的蹲在马桶上。
3、不要久坐久蹲，坐的时间长了起来活动一下。
4、保持肛门周围的清洁，要做好个人的良好卫生，保持良好的卫生习惯。
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