正常成年人一天喝1500~2000毫升水比较合适，水是人赖以生存的必要条件，人的生存离不开水。
水是生命之源，是人体内含量最多的物质，对于人体来说水的重要性仅次于氧气，水是人体正常代谢中所需要的重要物质，是人体细胞和液体的重要组成成分。每天适当的喝水，能够提高呼吸道黏膜的湿润程度，维持人体体温在恒定的范围之内，还能够让体内的生化代谢进行的更加顺畅。
正常情况下，身体每天通过皮肤、内脏、肺以及肾脏排出1500毫升左右的水，想要维持人体的液体平衡，最好的方式就是多喝水。所以正常成年人一天喝1500~2000毫升的水比较合适，夏天或剧烈运动时需要多补充一点，避免喝生水、猛喝水。
需要注意，如果身体补充水分不足，可能会导致上火、便秘等不适症状，可以在医生指导下使用药物治疗。
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