大家对焦虑症这一疾病并不陌生,近几年来焦虑症的发病率越来越高,越来越多的人患上了焦虑症,焦虑症严重影响了患者的正常生活,给患者及家庭带来了极大的困扰。
以下是自我检测焦虑症的方法,通过这篇心理测试,看看自己是否患了焦虑症。
下面的题目“是”得一分,“否”则为零。
1.您会不会经常受到诸如消化不良、发疹等问题的困扰?
所以觉得很烦吗?
2.您不是很能忍受噪音吗?
3.小事情能不能让你经常生气呢?
4.当遇到困难或挫折时,你是否感到非常不安和担忧?
5.假如有人戏弄你,你的心里是否会惊慌?
6.你是否经常在外出或睡觉前检查几次,看看门窗是否真的锁好了?
7.你有没有感觉到在参加宴会、开会等等社交活动之前紧张?
8.你是否愿意为朋友准备几个小时的聚会而不是去拜访你的朋友?
9.你是否经常在社交场合感到面红耳赤?
10.您是否害怕结识新朋友?
11.您是否经常吃一些镇静安神的药,以使自己平静下来?
12.你们太自私了吗?
13.当你非常生气或紧张的时候,声音会有颤抖的情况吗?
14.有没有觉得害羞,脸红?
15.您是否能够很快放松自己呢?
16.难道你比别人更容易烦恼吗?
17.有没有什么事情你都放心不下?
18.你会不会觉得坐立不安?
19.您常常感到惊慌吗?
20.周围的重要文件和财物是否都收拾好了,一旦有危险就能从容离去?
结合自身实际情况,进行焦虑症自我测试,最后统计成绩。
若得分小于3,说明你的心理状态较好;若得分在4-9之间,说明你能较好地控制情绪,但偶尔也会有焦虑的表现;
10分以上则警告你不要过分操心。
希望通过以上的测试能帮助你检测自己是否患上了焦虑症。
在关注焦虑症给我们带来的危害的同时,也要提醒大家,生活中要积极做好预防工作,保持乐观的心态非常重要,一旦发现焦虑症,要及时进行检查和治疗,这样才能避免带来的危害。
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