荠菜是一种常见的绿色蔬菜，其好处和禁忌如下：
一、好处：
1、补充钙质：荠菜中含有丰富的钙质，经常食用荠菜还能够在一定程度上预防中老年人骨质疏松。
2、增进食欲：荠菜食用起来口感爽脆、味美鲜甜，能够增进食欲，在一定程度上缓解厌食症状。
3、防止便秘：荠菜中含有丰富的膳食纤维，在食用后能够促进消化，有助排便，预防便秘。
二、禁忌：
1、腹泻病：食用荠菜会导致腹泻症状加重，所以有腹泻病的人不宜食用。
2、结石病：荠菜中含有较多的草酸，若不焯水食用还会导致体内结石的形成，所以患有结石病的人也不宜长期食用，以免结石形成过多，加重症状。
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