一般来说，养生与保健的方法如下。
一、养生与保健的方法有调畅情志，尽量保持心情舒畅，避免过度情绪波动。
二、养生与保健的方法有起居有常，避免熬夜，保持良好的睡眠习惯。
三、养生与保健的方法有适当的进行身体锻炼，有利于身体健康。
四、养生与保健的方法有饮食规律，规律进食，保持营养均衡，不偏食。
此外，患者应该保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物
标签：养生,保健
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