说到蜂蜜，我相信大家都很熟悉和理解。长期喝蜂蜜不仅有助于减肥，还有助于美容健康。
介绍蜂蜜减肥美容法，快点学习吧。
1)护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹在皮肤上，可以发挥滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、有弹性。
用法:
1、蜂蜜面膜:用蜂蜜加2~3倍的水稀释后，每天涂脸。
也可以用麦片、蛋白和蜂蜜制作面膜，使用时按摩脸10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
2、甘油蜂蜜面膜:取一半蜂蜜、一半甘油、三份水，加入适量面粉调和后，制作面膜，每次在脸上涂20分钟左右，用清水洗净，皮肤柔软细腻。
3、蛋蜜膜:一只新鲜鸡蛋，一勺蜂蜜，搅拌均匀，用软刷涂在脸上按摩。自然风干后，用清水洗净。每周再次，有润肤去皱、美容的效果。
4、咸阎涿荔枝干涸，灼烧咸阎屑尤胍怀追加涿佳涟漪尤娟秀集团女珠？0分钟后用清水清洗，油性皮肤经常使用这种方法，可以使皮肤柔软。
5、冬季皮肤干燥，可以用一点蜂蜜调和水涂在皮肤上，防止干裂，可以用猪蜂蜜代替防裂膏。
(2)抗菌消炎，促进组织再生
优质蜂蜜在室温下几年不腐烂，表明防腐作用非常强。
据实验，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有很强的抑制作用。
用法:处理伤口时，将蜂蜜涂在患部，减少渗出、疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
(3)促进消化的研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可以正常分泌胃酸。
动物实验证明，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以显着缩短排便时间。
用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好效果，无副作用。
蜂蜜可以消除胃痛和胃灼热感，红细胞和血红蛋白的数值很高。患胃十二指肠溃疡的人，经常服用蜂蜜，也有辅助作用。
(4)提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜喂老鼠可以提高老鼠的免疫功能。#p#副标题#e#
用法:海外常用蜂蜜治疗感冒、咽喉炎，用一杯水加入2勺蜂蜜和1/4勺新鲜柠檬汁，每天服用3~4杯。
(5)促进长寿
前苏联学者调查过200多名百岁以上的老人，其中143人是养蜂人，证明长寿与经常吃蜂蜜有关。
蜂蜜促进长寿的机制很复杂，不仅仅是对人体的综合烹饪，而是对某个器官起着简单的作用。
(6)改善睡眠
蜂蜜可解神经紧张，促进睡眠，具有一定的止痛作用。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等可以调节神经系统，促进睡眠。
用法:神经衰弱者，每晚睡前一勺蜂蜜可以改善睡眠。
苹果苹果花的苹果蜜的镇静功能很突出。
（七）保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
(8)抗疲劳
蜂蜜中的果糖，葡萄糖很快被吸收利用，可以改善血液的营业状况。
人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟可明显消除疲劳症状。
用法:脑力劳动者和熬夜的人，服用蜂蜜水会使精力充沛。运动员在比赛前15分钟服用蜂蜜，有助于提高体能。
(9)保护心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，调节血压。
用法:患心脏病的人，每天服用50-140克蜂蜜，1~2个月内病情可以改善。
高血压者每天早晚喝一杯蜂蜜水也有助于健康。动脉硬化症患者常吃蜂蜜，有保护血管和降低血压的作用。
（十）润肺止咳
蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。
用法:虚弱咳嗽的人可以经常吃蜂蜜。
蜂蜜可辅助治疗鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、咽炎和气喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。
(11)促进钙吸收
美国农业部人类营养中心专家发现蜂蜜可以防止中老年妇女因钙流失引起的骨质疏松症。
这是因为蜂蜜中的硼可以增加雌激素的活性，防止钙的流失。
用法：一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂，可增加钙的吸收率。
蜂蜜的好处还真多，想减肥瘦身的人们还在犹豫什么呢，这么好的减肥方式真是迫不及待的赶快行动起来。
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