对于4岁的儿童来讲，就可以正常的一日三餐。每天喝250~500毫升的牛奶，一日三餐的话因为孩子小处于一个长身体阶段。所以还是需要用心一点，注意营养的搭配。
早餐一般建议给孩子喝牛奶，吃一个鸡蛋后吃少许的面包，或者是一些馒头干这些，也可以稍微吃一些绿色的蔬菜，例如胡萝卜就可以。
中餐的话，给孩子要保证足够的蔬菜的摄入量，每天可以吃一点优质蛋白、例如鱼肉牛肉这些。晚餐的话可以给孩子喝一些粥，米饭，适当的蔬菜。两餐之间可以加一些小点心，一天吃两顿水果，这样的是能够保证孩子的营养需求的。
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