干人参果建议最好可以选择泡水之后食用，也可以泡水饮用。这种干人参果中的微量元素和维生素都比较丰富，经过清水浸泡之后可以有效的软化干人参果的坚硬质地，并且使其中的营养价值稀释净水中。
摄入人体之后可以增强人体的免疫力、改善失眠多梦的状态，可以治疗气血亏虚出现的头晕、头痛。但是需要注意，摄入过量可能会引发口干、口渴，所以建议不要摄入过多。
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