宝宝晚上喝牛奶好不好

宝宝晚上喝牛奶通常比较好，因为牛奶中含有丰富的钙物质，而且在晚上喝也会让钙物质吸收更好，可以起到一定的补钙作用，也能够起到促进睡眠等功效。

1、促进钙吸收：牛奶中的营养是非常丰富的，能够增加人体内的蛋白以及钙和锌等微量元素，晚上人体血液中的钙水平会逐渐地降低，所以在晚上喝牛奶能够促进钙物质的吸收，对于补钙有很好的效果。

2、促进睡眠：因为牛奶中含有一定量的色氨酸，可在人体中转化为血清素，血清素主要的功效是能够作用于神经，让人感到安宁和轻松，所以宝宝在晚上喝牛奶可以促进情绪的稳定，让宝宝更容易进入睡眠状态。

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