一、减肥药哪个好 1. 减肥药哪个好
2. 减肥药的副作用
3. 吃减肥药注意事项
二、使用减肥药的误区
三、如何预防肥胖
1.1、苯丙 胺类药物:亦称之为食欲剂。
其主要的药理作用是通过对中枢的兴奋作用来影响下丘脑的饱食中枢,使病人食欲下降。
该药同时引起神经中枢兴奋性增强,睡眠减少,消耗增加,从而减轻体重。
1.2、双胍类降糖药:通过增加组织的元氧糖酵液,促进组织对葡萄糖的摄取,降低血糖和高胰岛素血症;利用药物的胃肠道反应,降低食欲,亦可抑制肠道对葡萄糖的吸收。
1.3、激素类药物,甲状腺激素一甲状腺片(80-160毫克/日),三碘甲状腺原氨酸(T3,50微克/日),通过提高机体能量代谢,增加热量消耗而减轻体重,服用量需超过生理需要量,故可引起心动过速,需同时服用心得安(10毫克,2—3次/日)以减慢心率。
2.1、嗜睡:服用含有PPA(盐酸苯丙醇胺)成分的减肥药,减肥者会出现嗜睡症状,总觉得没有力气,同时,服药者还会有明显的尿多症状。
长期服用含有PPA的减肥药,会造成女性中风。
2.2、呕吐拉肚子:滥用含有泻剂成分的减肥药,肚子会疼痛。
不管是哪种成分的泻剂,只要服用不当,轻者会出现腹痛、恶心、呕吐、拉肚子症状,严重的还会引起月经不调、心烦意燥、脱水等全身症状。
2.3、腹胀:减肥药会引起肚子痛。
引起肚子痛的醣禄锭成分主要是用来降血糖的,减肥者在服用后,肝酵素会升高,对肝脏有所损伤。
2.4、低血压:含有利尿剂的减肥药,会让女性排尿次数增加,身体虚弱,出现低血压的症状。
3.1、除非是医生为你开的减肥药,否则绝对不要乱吃;
3.2、怀孕和哺乳期间尽量不吃任何药物,包括减肥药;
3.3、不要让孩子吃任何减肥药或减肥保健品;
3.4、肥胖病虽有标准,但每个人的心理标准不同,很多人单纯为了追求苗条也会考虑服用减肥药,其实对这样的人来说,更好的方法是锻炼,以及在医生指导下实行科学饮食,减肥药只能是辅助办法;
如果在吃减肥药期间还需要吃别的药,最好能够咨询医生;
1、减肥药都是有效的
选择减肥药必须考虑其安全性及有效性,缺一不可,否则都是枉然。
减肥药物有一共同点,就是没有指示如何改善饮食习惯,所以一停用,体重大多回升。
最有效的减肥药排行榜专家指出:这世界是没有不劳而获的,还是控制饮食加适量运动才是长期控制体重的最佳、最健康及最安全的方法。
2、减轻体重就是成功减肥
减肥成功体重是否减轻是大多数减肥者衡量减肥是否成功的标准,可事实上,脂肪堆积才是真正的原因。
体重计掩盖了事实:一切都在偷梁换柱中发生。
3、天然的减肥药就是安全的
药品也好,保健品也好,一旦打“纯天然”这张王牌,总会无往不利。天然的=安全的?其实不然。
不论采用什么原料,也不论加工工艺如何,一旦药物具有干扰新陈代谢,影响吸收与消化的功能,效果与化学药品是一样的。
1、首先要养成良好的生活习惯。
如生活作息要规律、早餐多少一定要吃、不暴饮暴食、尽量少吃零食、多喝白开水、饭后不可马上睡觉、睡前不吃夜宵、不熬夜、最好少吃高热量食物等等。
2、饮食上要多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果,控制油腻、油炸、高能量的食物的摄入。
如可以多吃香蕉、苹果、黄瓜、胡萝卜、苦瓜、青菜、西红柿、柠檬等等。
这类食物有利于促进新陈代谢和润肠通便,降低肥胖的发生的几率。
3、其他方面要多加强体育锻炼,以消耗体内多余脂肪。
另外瑜伽、按摩等不仅具有瘦身的作用,还具有美体的功效。
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