苹果酸奶减肥的正确方法一般是在空腹的时候吃，效果会比较好一些。
苹果酸奶里面有大量的微量元素以及维生素，在生活当中适当吃一些，能够为身体补充营养物质，同时也可以促进肠胃蠕动，加快粪便排出，有利于减肥以及瘦身，尤其是在空腹的情况下吃能够增加饱腹感，减少其他高热量类的食物摄入，对减肥效果相对来说是比较好的。
在减肥过程当中也要多进行一些有氧的运动锻炼，比如散步或者跑步能够促进身体当中的一些脂肪分解，达到较好的减肥效果。
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