尿酸高可以吃什么

尿酸高的患者都知道饮食中应该以低嘌呤饮食为主，那么尿酸高可以吃什么？

尿酸高可以吃什么

可以吃各种谷物制品，包括大米、面粉、杂粮、燕麦、荞麦等。一般对各种水果都没有限制，对蔬菜的根叶类蔬菜也没有限制。

奶制品中的牛奶、酸奶，以及鸡蛋都是可以食用的。多吃碱性食物，如蔬菜、水果、牛奶、西瓜、冬瓜等。

患者需要控制嘌呤的含量，嘌呤约占痛风和高尿酸血症的20%。少吃嘌呤含量高的食物，包括动物内脏、猪肝猪肺，沙丁鱼、凤尾鱼、浓汤、涮锅汤、啤酒、海鲜、肉类、豆制品，包括豆腐、豆浆、豆芽等。

患者也可以每天多喝水，每天的水量应在2000mL以上，适当控制体重，使尿酸通常处于正常水平。

尿酸的发生往往是由某些因素引起的。比如吃大量富含嘌呤的食物会诱发痛风，过度劳累、感冒、心情突变等都可以诱发。最后要注意保持规律的作息，不要熬夜。

除了要注意生活的方方面面，如果血尿酸水平还是不能降到正常标准以内，就需要去正规医院，服用降低血尿酸的药物，以减少尿酸对人体的伤害。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!

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