跑步机的好处与坏处

跑步机的好处与坏处如下：

第一、好处：主要是能够消耗人体多余的脂肪，减轻身体重量。

对腰椎的压力和关节压力减轻都有好处，而且能够改善全身血循环，提高全身重要脏器的功能。

第二、坏处：加重下肢主要负重关节的磨损，导致关节退变速度加快，患者可能会出现膝关节、髋关节及踝关节疼痛，甚至出现关节内结构损伤，如半月板、韧带等，会影响下肢主要负重关节的寿命。

因此，跑步机对于正常患者既有好处，也有坏处。

如果患者身体重量过大，最好不要进行跑步机训练，可以改为更加安全的有氧训练，如游泳。

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