中医的养生方法有饮食养生法、四季养生法等。
养生就是要通过合理的饮食搭配来保证身体的健康,饮食方面不能因为养生就多吃点,要有适当的量。也有各季节要根据季节特点选择适合自己的食物,选择食物时要注意个人的情况。
从二十四节气的特点出发,选择适合当前的方法,这也是一种养生的方法。例如春天里,万物复苏,生机勃勃,此时人要早起,出去运动,晚上可以适当晚睡。
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