西洋参单独用，主要功效在于滋阴补肾、补气清热，壮阳的效果不明显。如想想实现更多功效，可以搭配辅助性的药材食材，比如西洋参搭配乳鸽一起炖服就有一定的补肾填精、温阳益气的壮阳功效。但并不适合长期大量食用，正确的食用量是一个月食用1次。过量食用易引发上火现象。建议多吃优质蛋白质，含有人体活动所需要的多种氨基酸，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。
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