要想预防衰老，其实最重要的就是自己要有一个好的习惯，这样不仅可以预防衰老甚至可以提高我们的身体机能的。
首先就是不要熬夜，熬夜的女人老的最快了，所以我们尽量白天把要做的做完，这样晚上我们有一个充足的睡眠对于预防衰老是很实用的，其次尽量的早起运动，运动可以带给我们身体活力，尤其是早上可以呼吸到最新鲜的空气对于预防衰老更是有很大的有效果的。
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