血液循环保健一般可以通过健康的饮食和体育锻炼改善，健康的饮食通常能够起到减少血脂在体内的分布，而多吃水果和蔬菜，通常是由于水果和蔬菜中含有少量的糖分纤维素，体内所需要的营养，而且还有利于促进胃肠道的蠕动而运动，能够起到身体拉伸及的效果，而且还可以起到促进血液循环的作用。
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