保健牙齿的方法有:
1、每6个月-1年到医院进行口腔检查，及时修补龋洞和修复缺失牙，注意双侧同时咀嚼，保持咬合平衡。
2、定期进行口腔龈上洁治和龈下刮治，避免形成大块的牙结石。
3、每日三餐后及时刷牙，根据牙齿的情况，选择不同种类的牙膏，例如含氟牙膏、抗牙本质过敏牙膏等。可以使用牙线、牙间隙刷，冲牙器等辅助工具，也可以使用氯己定等漱口液进行含漱。
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