腿上皮肤粗糙怎么办 腿上皮肤粗糙的食疗方

转眼夏天又要到了,许多腿上皮肤粗糙的姐妹们都犯起了愁,夏天要穿美美的裙子和短裤,可是自己粗糙的皮肤实在是影响美观。

其实皮肤粗糙完全可以通过调理来改善,通过科学的调理方法就能改善腿上皮肤粗糙的状况了,接下来就给大家介绍一下腿上皮肤粗糙怎么办。

皮肤粗糙的食疗方法

1、五谷养生粥 需要准备100克粳米,10颗桂圆,10颗红枣。红豆、麦仁、糙米、黑米、薏米、绿豆、荞麦、芡实各一勺。 做法为将粳米和红枣都洗干净,备用。然后把桂圆的壳去掉。

糙米和绿豆洗净以后泡到水里,过2个小时后,把所有的材料一同放到高压锅里,再加入1500毫升的水,盖上盖子以后,经过三次喷气后即可关火。 这款养生粥具有益气补血的效果,可使人体新陈代谢加快,从而起到改善皮肤状况的作用。

2、核桃粥 需要准备500克黄豆,60克大米,30克核桃仁,20克白芨,适量的冰糖 做法为先把黄豆和白芨炒熟,然后研磨成粉末状备用,再把大米煮成粥,核桃仁则需要捣碎放到大米粥里边,然后把黄豆和白芨粉以及冰糖加进去,熬成糊状就可以吃了。 每天喝1次核桃粥具有防止皮肤老化的作用,如果每天坚持下去就能使皮肤光滑和细腻,改善皮肤粗糙的情况。

皮肤粗糙的改善方法 如果大家能做到及时补充水分,并且在洗完澡以后及时涂抹身体乳的话,就能有效缓解皮肤粗糙的状况。涂抹身体乳一定要趁着皮肤还湿的时候抹,这样才能起到效果。 如果大家想改善皮肤粗糙的状况,一定要坚持使用上述方法。

除此之外,大家还要注意平时养成良好的生活习惯,因为皮肤问题和内分泌有很大的关系,如果睡眠不好的话就会影响人的内分泌,导致肤质变差,因此大家平时一定要注意。

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