老年人心理健康的5条标准

老年人心理健康的5条标准

世界卫生组织指出，健康的定义除了指人身体健康没有疾病，还包括心理健康和社会适应良好。

讲究心理健康，可以促进身心健康。

心理健康是指心理状态和心理活动的健康。主要包括以下五个方面：

1、性格健全，乐观开朗;

2、情绪稳定，善于调适;

3、社会适应能力强，可以应对外界各种压力;

4、人际关系良好，有一定的交往能力;

5、认知功能基本正常。

以上五条又互相联系、互相影响。对于老年人的心理健康而言，总的趋势是随着年龄的增长而下降。在分析中还发现，老年人的心理健康状况，与文化程度有一定的关系。文化程度提高，其心理健康状况也有所改善。这可能是文化程度高的人其知识较丰富，人际交往较多，通过与人交流，能够调适自己的情绪。这对于心理健康是十分有益的。

老人若要保持心理健康，首先要加强老年人心理健康的自我教育，以增强老年人心理自我保健意识。

其次，要正确认识衰老与疾病。心理健康与否，直接关系到疾病与衰老的进程，心理上的衰老会促使生理上加速衰老;相反，对战胜疾病有信心的人，就可以有效地促进身体的康复。

第三，增加社会交往，积极参加适合老年人的各项活动。多与人交往，能消除孤独感，有益于精神调节，有益于身心健康。

第四，家庭和睦、夫妻恩爱是老年人长寿的重要因素。家庭和社会都来关注老年人的心理和身体健康使老年身心愉悦，颐养天年。

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