减肥需要多运动锻炼，同时也可以做抽脂手术。
身体肥胖多数是由于运动量较少或者是经常暴饮暴食所导致的，需要多运动锻炼，比如跑步或者是跳绳以及爬山等等，但是减肥的效果是比较慢的，需要长时间的坚持运动锻炼，才能够达到一定的效果。
如果想要尽快的瘦下来，通常可以做抽脂手术，通过手术的方式能够将局部多余的脂肪抽出来，可以达到比较好的减肥效果。平时要注意个人的饮食，有效的控制体重的增加，以免出现反弹的情况。
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