播求训练方法

用激素等拔苗助长

别的我不知道，我也记不住，关于播求，早上起来跑步的距离问题，我第一次看的时候有人写是半个小时六公里，第二次看的时候有人写的总距离十公里，第三次有人写12公里现在终于有人写15公里了，看过一个国外训练者和播求一起训练的视频，早上是6点半起床十公里没有限时，下午午睡醒三点，再次跑是五公里也没有限时，人家要求的是一个热身和耐力的基础训练，并不是长跑的耐力训练，一口气跑15公里，一天不要干别的了，视频中反映他们跑步的速度非常慢，一般的小朋友都能跟上，所以我说的是不限时，尊重或欣赏某位运动员可以，但不要神话播求因为他也是人，就想另外一个视频当中三脚踢断芭蕉树一样，芭蕉树是很软的，根本就不会伤到脚，例如拿脚踢榴莲也是，成熟的榴莲会像北方的西瓜一样，轻轻一碰就裂开，一个小姑娘，稍微勇敢点，用手轻轻一拍，榴莲都能裂开，不是一件非常了不起的事情，我所说的这三件事儿在网上都是有视频的，可以自己去查证一下

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