上虚火怎么办

虚火的临床表现有这是午后潮热，或者是夜间发热。那么，上虚火怎么办？

上虚火怎么办

小火后，在日常饮食上多吃芝麻、糯米、绿豆、甘蔗、银耳等有滋阴作用的食物，此外少吃辛辣、温暖干燥的食物。

另外，为了避免紧张的工作，必须避免熬夜，避免剧烈的运动。

特别是秋冬季节，更要注意阴液的养护。 平时可以进行适度的中小强度的断续的身体训练。可以选择八段锦动静相结合的传统项目，但不要在桑拿中进行容易出汗的活动。

有虚火时，主要进行滋阴泻火的治疗。 虚火的根本原因是机体阴气不足、寒性、宁静、抑制作用减退，引起相应功能亢进，代谢加快，发热相对增加的病理变化，也就是常规虚热证。

虚热证是指虚火。 因阴不作阳，阳气相对旺盛，临床表现为手脚发热，下午低热、潮热盗汗、消瘦、颧骨红、皮肤易干、眼干、口干咽干、睡眠差等。

建议首先应该注意调节饮食，避免辛辣刺激。注意休息，避免长期熬夜精神压力大，紧张等。祝您身体健康，生活愉快!

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