芝麻的功效与作用一般可以补精髓和润肌肤以及润肠燥等。
里面含有亚油酸和叶酸以及蛋白质等的成分，可以改善便秘的情况，因为里面含的油脂量比较多，有利于润肠通便，还可以改善皮肤干枯粗糙的情况，能使皮肤更加的细腻和红润，同时还适用于精血亏虚和须发早白等不适。
但是要适量避免过多的食用，会容易出现消化不良。
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