00 首先解释一下，所谓的气沉丹田就是将气息沉到腹部，而不是胸腔或其他靠上部位。
01 首先，深吸一口气，这个时候你会觉得两肋有些扩张。
02 如果感到有些疼痛，没关系，深呼吸多次，十几次以后慢慢就好了。这是因为自己的腹腔还没有打开。
03 当气息能沉下去之后，会明显的感觉出两肋扩张了许多，而且肚子鼓起了许多。
04 唱歌时站直身子，保持从腹部到口腔是一条线的，这样才能保证气息的通畅性。
05 用气去包装声音，用气去带动喉头发出声音，这时你会明显感觉自己的声音变得浑厚了。
06 多多锻炼气息，通常跑步是一种不错的选择。
标签：气沉,丹田,唱歌
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