一、让皮肤变白应注意以下几点：
1、注意防晒，平时尽量穿长袖、长裤，出门打伞、戴帽子，游玩时尤其是海边，注意擦防晒霜。
由于紫外线可以穿透过玻璃，阴雨天也有，注意365天在室内、室外都要注意防晒。
2、多保湿，水分是新陈代谢的基础，每天坚持擦润肤霜1-2次，少用清洁剂，可以保护皮肤屏障。
3、适当使用美白成分，比如外用含有熊果苷、维生素C的护肤品。
4、酌情使用口服的美白成分，比如复方甘草酸苷。
5、保持良好的个人生活习惯，不熬夜，少用手机，以免抑制体内褪黑素的分泌。
二、吃什么会让皮肤变白：
想要通过饮食来使皮肤变白，这种情况下可以多吃富含有维生素C的食物。
因为维生素C具有抗氧化的成分，能够美白皮肤，比如可以吃西红柿、奇异果或者柑橘、金桔、柚子等，也可以把这些水果榨成汁来喝。
可以适当的吃黄瓜，黄瓜具有美肤的功效，而且也可以适当的喝绿豆百合汤，百合对于皮肤来说具有很好滋补的作用，能够使皮肤弹性光滑细腻。
同时也可以适当的吃桃子，桃子可以改善气色，桃子当中含有非常丰富的铁，可以活血，能改善苍白的脸色可以滋润肌肤。
还有柠檬，柠檬含有丰富的维生素C，美白的功效也是非常好的，能够促进肌肤新陈代谢，延缓肌肤衰老。
三、如何变白：
如果想要皮肤进一步的白皙、透亮，与平时的饮食、生活作息和周遭的环境等因素密切相关。
皮肤变白可以选用抗氧化剂成分的食物及药物口服治疗，例如可以口服维生素C、维生素E、谷胱甘肽等抗氧化剂，也可以通过外擦氢醌软膏、脱氧熊果苷软膏、熊果苷软膏等抑制黑色素的合成，使局部皮肤的白皙。
综上所述，在生活中，紫外线的照射也是导致皮肤变黑，色斑形成的最主要的因素，在外出时应该注意防晒，佩戴眼镜、遮阳帽、遮阳伞，涂抹防晒霜可有效地避免紫外线的照射，平时注意多饮水，加快机体的新陈代谢，注意饮食及睡眠规律，还有不熬夜都对皮肤变白有一定效果。
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