目前，随着人们生活水平的不断提高，泌尿系结石的发病率也在不断增高，当然，医学知识的普及，人们也认识到如何预防泌尿系结石，但是，或多或少存在一些误区!为了消除认识上的误区，39健康网的编辑特意采访了广东省中医院泌尿外科李源主治医师，为广大网友详细讲解正确预防泌尿系结石的注意事项。
喝什么水可预防或消除结石?
广东省中医院泌尿外科李源主治医师介绍道：“经常有病人及家属问：喝什么样的水有利于预防或消除泌尿系结石?
这是错误的观点，引发泌尿系结石的原因复杂多样，但并不是喝什么样的不会患上泌尿系结石，矿物质水和普通白开水对于预防泌尿系结石并没有实质性的区别!”
因此，饮用哪种水不易得结石是一个误区，可以依据个人喜好选择饮用水，但一定要保证饮用足够的水维持人体所需。
预防和消除泌尿系结石，首先要认清是什么原因引起的，李源主治医院指出，引起泌尿系结石不尽相同，因人而宜，一般有以下几点：
1、居住的环境影响
尤其是湿热的环境，比如亚热带和热带的人就容易患泌尿系结石，这是由于摄入的水量低于人体蒸发的水份所致。
2、家庭遗传有关
根据李源主治医师丰富和临床经验可知，30%的沁尿系结石患者有家庭史。
在这一定程度上，意味着有遗传的因素，所以有家庭史的人要特别注意!
3、不良的饮食习惯
高动物蛋白过多的摄入，高钠饮食、饮水量偏少等均可引起某些物质不易排出，沉淀在人体某个器官，久而久之形成结石。
4、所从事的职业
有些人所从事的工作不允许随时排尿，所以，会下意识的少喝水或者是憋尿，时间长了就易得泌尿系结石，如司机、炼钢工人、技术型医师等。
预防泌尿系结石注意六点
泌尿系结石引发的环境因素虽然我们无法改变，但是，可以在日常生活中稍加注意，能有效的降低泌尿系结石发病率!
1、适当多饮水
每天饮水量在3000ml以上，一般餐后3不时或剧烈运动后要饮水。
此外，养成午夜排尿再饮水一杯及清晨起床后饮水的习惯。
2、按结石成份调配饮食
含钙高的结石：正常的钙质含量饮食，限制动物蛋白的过量摄入，限制嘌呤的摄入量，少吃动物内脏、家禽皮、带皮的鲱钱、沙丁钱、凤尾鱼等。
草酸钙结石：少吃高草酸食物，如菠菜、橄榄、杏仁、花生、欧芹、甜菜、大黄、红茶、可可等。
尿酸类结石：宜低嘌呤饮食，多食水果蔬菜，少吃鱼、鸡、动物内脏、可可、咖啡、肉类、菜花、菠菜、豆类、少饮酒。
胱氨酸结石：宜低蛋白饮食，大量饮水，碱化尿液。
磷酸钙结合：低磷饮食。
尿石症患者应补充富含维生素A的食品，如鱼肝油、胡萝卜、宜食西瓜、冬瓜、鲜藕等清淡的蔬菜类食物。
3、祛除发病诱因：如尿道畸形、尿路感染、维生素A缺乏症及痛风等，患者应及时到医院就诊。
4、每天进行适当的锻炼，增强体质。
5、长期卧床患者，应经常翻身，减少尿潴留机会，及时排尿，防止感染或结石复发。
6、定期复查，尿路结石取出或排出后，可继续服用药特一段时间，以预防复发。
（责任编辑：单文贤）
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