瘦胸可以用冰块进行冷敷，用布子将冰块包住敷10-20分钟；用保鲜膜裹着胸部，慢跑、跳绳各20分钟；每天晚上用盐由中间向两边按摩胸部。
也可以通过运动来瘦胸，每天早上进行一些有氧运动，跑步坚持40分钟以上，配合着营养早餐:1个水煮蛋，一杯豆浆，1根油条。也可以通过进行哑铃弯举，俯卧撑，扩胸运动，仰卧起坐瘦胸。
吃一些苹果，芹菜，豆芽等瘦胸的食物。
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