阴道保养的方法主要包括以下几点：
一、控制性生活的次数：性生活不建议太频繁，每周2-3次即可。过于频繁的性生活容易给阴道带来刺激和压力，从而引起不适感和疾病。
二、保持外阴的清洁：可在大小便后清洗外阴，但不建议清洗阴道内部。因为阴道内部含有正常稳定的内环境及菌群，清洗阴道内部反而会影响阴道内部的菌群，导致疾病的发生。
三、性生活前后清洗：在进行性生活前后应及时清洗，保持外阴的干净卫生。同时，也需要注意自身及伴侣的卫生。
四、良好的生活习惯：平时应多食用新鲜的蔬菜水果以及高蛋白的食物，如苹果、菠菜、豆腐、鱼类、蛋类等。同时，还需注意休息，避免熬夜及过度劳累，适当进行锻炼如提肛运动等，有助于增强体质和阴道的健康。
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