飞燕式锻炼又称为小飞燕，小飞燕功能锻炼方法主要是针对的临床中常见的腰椎滑脱的患者、腰椎间盘突出患者以及腰椎不稳定的患者。
通过这种锻炼的方法，可以加强腰背肌的肌力，腰背肌的肌力加强以后，可以明显的减轻腰椎椎体对人体重量承载的压力。因此通过功能锻炼的方法，可以明显缩短腰椎滑脱、腰椎间盘突出以及腰椎不稳定患者的病程，同时也可以明显减轻一系列腰椎疾病所引发的临床症状，可以减轻一系列腰椎疾病所导致的腰肌劳损，也可以减轻腰部肌肉的酸痛。
小飞燕还有一个优势就是自己在家便可以操作，不用经过器械或者专业的指导，通过自己在家锻炼的方式，长期坚持确实是能够起到相应的疗效。
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