女性有怀孕的打算，或者正在备孕，要注意调整好自己的饮食习惯，这样才能促进卵子的健康，培育出优质的受精卵。但是很多女性并不知道备孕前的饮食搭配，备孕前吃什么可以调理身体?
女性在备孕前要注意营养搭配均衡，多吃含有蛋白质的食物，饮食要清淡，不要食用辛辣刺激的食物，也不能吃生冷的食物，多吃水果蔬菜，能够补充身体所需的维生素，增强身体的免疫力和抵抗力。
女性可以适当地服用叶酸，对身体是有一定好处的，同时还能预防胎儿发育畸形，备孕前切忌抽烟喝酒，可以适量地食用还有碘元素的食物，能够防止甲状腺功能异常。
除此之外，女性要适当地吃含有脂肪的食物，能够促进激素分泌的稳定，同时还对排卵有好处，增加受孕的几率。
备孕前，女性要多喝白开水，促进排尿，排出体内的毒素和多余的垃圾，不要喝含有咖啡因的饮料和浓茶。
女性备孕前可以多喝养生的粥或者汤，能够促进身体健康，减少患病的几率，给受精卵营造健康的身体环境。
女性备孕前饮食的注意事项有很多，要引起重视。
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