瘦腿3天见效的简单方法是双脚晃动、按摩脚趾、摩擦双脚、敲击脚底。
因为血液循环不畅通，导致内脏功能失调、内分泌失调，体内毒素不能够排出体外，所以新陈代谢速度变慢，引起体内大量囤积脂肪，可以通过双脚晃动的方式改善，也可以配合足底按摩，增强新陈代谢，促进血液循环。
按摩脚趾具有减肥瘦身的功效，也可以增强记忆力。
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