清肺的食物

可以吃很多具有清肺作用的食物,如:白萝卜、雪梨、蜂蜜、枇杷、火龙果、银耳、百合等。

1、白萝卜:其性味甘平,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津、利尿通便的功效,能增强食欲,加快胃肠道蠕动速度,促进新陈代谢,缓解肺热、痰多、便秘、胀气、消化不良等症状。

2、雪梨:雪梨具有清燥润肺、化痰止咳的功效,是一种清肺解毒佳品,可缓解干咳、喉痒、咽痛、痰多、尿赤等上呼吸道感染的症状。

3、蜂蜜:蜂蜜含有丰富的糖类、微量元素和矿物质,能调理脾胃、滋阴润肺、清热解毒,还能收敛溃疡,缓解便秘,减轻疼痛,美容养颜,润肺止咳。

4、枇杷:枇杷能起到润肺止咳、下气生津的作用,能起到改善咳嗽、痰多、心烦、口渴等作用,能起到健脾开胃、生津化痰的作用。

5、火龙果:火龙果含有丰富的膳食纤维、多种维他命和矿物质,还含有丰富的天然花青素,可以补充人体日常所需的营养物质,促进新陈代谢,提高免疫力,有润肺生津、化痰解毒的功效。

6、银耳:银耳中含有丰富的生物活性物质银耳多糖,能增强人体免疫功能,对扶正固本、清热润肺有很好的效果。

7、百合:百合富含生物碱,具有润肺止咳、镇静止痛的功效,在治疗慢性支气管炎、肺气肿等疾病所致的咳喘方面有很好的效果。

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