因为脚部的穴位有很多，人们对穴位按摩保健的侧重点不同，则选择的穴位标识方法就不同，比如美容保健对应的脚部穴位图的标识，只考虑与美容相关的穴位经常按摩，会有一定的美容效果的。
如果通过按摩脚部穴位侧重对身体某部位的保健，则要选择身体位置的详细图解，来进行按找穴位来按摩，下面的图示一目了然，有大脑、胃、十二指肠、降压点等穴位的标识位置。具体哪不舒服，可以经常按摩来缓解不适。
如果要具体针对某特征进行保健治疗，要对脚部穴位详细地学习，如人们常用来按摩驱寒的“申脉穴”位于足外侧部位，具体在脚外踝中央向下1厘米凹处。可按照医生嘱托常进行按摩。
有的脚部穴位是讲穴道的，通过按压某点的穴位可以预防或治疗身体对应位置的不适，有的缓解症状则需要按压穴位上下串联的通道，才能达到一定的效果，比如按压下图穴位通道对治疗假性近视就有很大帮助。
有的一个重要穴位，还可以起到主治多种不适症状，如太白穴就是一个比较重要的穴位，它可主管缓解胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等疾病症状的不适。太白穴位于足内侧缘，在第一跖骨小头后下方凹陷处。
按摩脚部某穴位不仅能使身体对应部位缓解症状，有的穴位还可对人们心理、情绪上起到一定的调节作用，比如常按摩“丘墟穴”，可以让人头脑保持清醒，并可缓解心理压力，从而调节情绪稳定。它为于足外踝的前下方，在趾长伸肌腱的外侧凹陷处。
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