DHA一般在儿童出生后6个月到3岁期间吃最好。
DHA（二十二碳六烯酸）是不饱和脂肪酸，是决定脑组织和神经发育及功能发挥的关键物质，尤其是5～6个月胎儿的脑部快速发育期，可促进婴幼儿智力开发和智商提高，增强记忆力，被称为“黄脑金”。
通常孕妇在怀孕3个月时就可以开始补充到分娩为止，促进胎儿吸收DHA，且出生6个月内可通过母乳继续补充。
6个月以后的婴幼儿，胃肠功能基本发育成熟，也可通过DHA配方奶粉或适当添加鱼肉，如三文鱼、大马哈鱼等辅食继续补充婴幼儿体内的DHA，增强婴幼儿智力发育，促进大脑细胞的合成。同时定期给予补充维生素D制剂或鱼肝油，多晒太阳，有利于机体的吸收。
建议在补充DHA之前，先明确了解婴幼儿身体发育情况，进行微量元素检查，遵医嘱适当补充，避免自行盲目补充而导致不良后果。
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