脸上长痘痘怎么调理

青少年脸上经常会长痘痘,大多是由于作息不规律,导致内分泌失调,油脂分泌不畅所致。

不过如果不治疗可能会更严重,用手挤又会留下痘印,那么脸上长痘痘怎么调理比较好呢?

面部长痘痘主要是由于皮脂腺分泌过多,毛孔堵塞导致,不同部位长痘痘可通过不同的方法来调理。

一、每天洗脸的时候,将发际的边缘清理干净,避免毛孔堵塞堵塞,如果发际处出现痘痘,就能有效减少痘痘的出现。

二、额头额头上出现痘痘,主要是由于肝脏排毒不畅导致的,与压力大、脾气不好、心火旺等因素有关,所以要注意早睡早起,每天晚上10点按时上床睡觉,同时注意多喝水,帮助肝脏排毒,额头上的痘痘也会慢慢消失。

三、腮边长痘与肝脏排毒有一定的关系,平时要注意劳逸结合,不能过度劳累,适当增加睡眠的时间,特别是晚上10点前上床睡觉,促进肝脏排毒,腮边的痘痘就会减少。

四、肝火旺盛会导致左脸颊长痘,除了要注意早睡早起,还要注意避免让身体长时间处于闷热的环境中,可用温水洗澡,多吃一些丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等凉血的食物,如左脸颊上的痘痘。

五、肺火旺盛会导致右脸颊长痘痘,所以在日常生活中要吃猪肺、罗汉果、鱼腥草、柚子、莲藕、萝卜、百合、蜂蜜等,同时要多喝水。

六、鼻翼两侧当鼻翼两侧长痘痘的时候,要调整自己的心态,生活节奏也要适当放慢,平时多吃一些红小豆、红花等红色食物来滋养心脏,这样可以减少痘痘的发生。

七、胃火大,平时要多吃一些富含纤维的水果和蔬菜,口唇四周长痘痘,说明是胃火大。

另外避免使用含氟的牙膏,以免导致痘痘加重。

八、下巴如果下巴长痘长痘痘,可能与内分泌失调有关,平时要多吃水果蔬菜,少吃辛辣、油腻的食物,多喝水,保持愉快的心情,克服焦虑紧张的情绪,为自己适度减压等,调节内分泌,缓解痘痘。

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