腰酸背痛一般可以通过休息、按摩、针灸等方法治疗，不同的原因，治疗的方式也会不同。
1、休息：腰酸背痛可能是过度劳累所引起的，通过休息以后会逐渐的恢复调理。
2、按摩：长时间出现腰酸背痛也有可能受到冷风刺激的原因，可以通过按摩加速血液循环。
3、针灸：反复出现腰酸背痛可能是患有腰椎腰盘突出，可以通过针灸具有疏通胸痛或者活血化瘀的效果。
除了以上治疗方式以外，也可以通过手术治疗，需要到医院做腰椎CT检查。
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