花生具有补充营养、润肠通便、健脑的功效，适当的吃一些花生对人的身体健康有一定的好处。
花生是日常生活中常见的一种坚果，里面含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，适当的吃一些花生可以补充人体所需要的营养物质，能够起到补充营养的作用，可以提高人体免疫力，同时花生中还含有多种维生素以及卵磷脂，可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以缓解患者的便秘以及大便干燥的情况，另外花生中还含有丰富的锌元素、氨基酸等营养成分，对于增强记忆力和学习能力有一定的帮助，学生、用脑的人群适当的吃一些花生，能够起到健脑的作用。
花生虽好但是在吃的时候一定要适量，如果过量食用花生可能引起患者出现胃部不适导致患者出现胃胀，如果患者吃了过量的花生引起了胃胀，可以在医生指导下口服健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。
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