我怀孕7个月了，最近腿老是出现抽筋的情况，医生说缺钙了，请问孕妇吃什么补钙最好？
孕妇补钙的食物，含钙量比较丰富的有虾，牛奶，骨头汤等食物，海产品比如牡蛎含钙量都比较多，没有过敏的情况下，可以多摄入些这些食物，可以起到补钙的作用。
建议
另外孕妇出现缺钙的情况症状比较严重，可以在医生的指导下吃点补钙的药物来缓解这个情况，平常多晒晒太阳也可以促进钙的吸收。
注意事项
孕妇出现缺钙的症状，一定要注意休息，避免劳累，可出现抽筋的情况，尽量抬高患肢可以促进血液回流的。
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