腰间盘突出可能是由于退变、损伤、慢性劳损等原因。
腰间盘突出，造成原因如下：
1、退变，随着年龄不断增长，腰椎间盘逐渐发生退变，纤维环和髓核含水量逐渐下降，髓核失去弹性，纤维环逐渐出现裂缝。
2、损伤，日常生活中进行重体力劳动，对抗性运动锻炼，过度损伤，如摔伤创伤形成。
3、慢性劳损，日常生活中腰椎长时间保持一个姿势过久，比如搬抬重物、挑重物、长时间久坐、久站，诱发出现腰椎间盘突出的情况。
发生腰椎间盘突出，最好及时去医院就诊，了解突出的严重程度，并根据检查结果及时进行相应治疗。
腰间盘突出注意事项：
1，腰椎间盘突出症患者需要注意不要过度弯曲和扭曲腰椎，因为这可能会导致突出的腰椎间盘大幅移动，加剧患者的疼痛。
同时，腰椎间盘突出症患者不宜长时间坐着，这不利于缩小鼓胀的腰椎间盘，并导致更严重的腰椎间盘突出症。
2，腰椎受力应尽可能减小，患者不应携带重物。
3，腰椎间盘突出症患者必须卧床休息。
当患者不得不下床减少活动时，必须穿上特殊的医用腰围，以确保腰椎的稳定性。
4，对于急性腰椎间盘突出症或治疗期间的腰椎间盘突出症，最好保持平躺。
5，腰椎间盘突出症患者可以通过按摩进行治疗，但必须在正规医院进行治疗，以避免因治疗不当导致腰椎间盘突出症恶化。
6，腰椎间盘突出症患者应始终保持腰部和下肢温暖，切记不要贪吃和感冒，否则会加重腰椎间盘突出症的症状。
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