燕窝功效有增加营养、美容养颜、促进睡眠等，有利于自身处于健康的状态。
1、增加营养：里面的蛋白质以及矿物质含量是比较多的，可以起到增加营养效果。
2、美容养颜：能够达到美容养颜的效果，有利于皮肤上面所出现的黑色素颗粒堆积症状改善，并且还可以使皮肤看起来显得更加红润。
3、促进睡眠：具有促进睡眠的功效，主要可以用于治疗睡眠不好，有助于睡眠不好所引起的头痛或者是头晕的症状得到改善。
除此之外还可以达到滋阴润燥的功效，但是也不能够长期使用。
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