高龄备孕一般调整生活、饮食均衡、孕前检查等，建议根据医生指导进行调理。
1、调整生活：备孕期间要避免熬夜，每天保证充足的睡眠可以提高自身的免疫能力，还能增强器官的技能。
2、饮食均衡：适当吃有营养的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，能提高身体的免疫能力，补充身体所需的营养，加快身体血液循环。
3、孕前检查：在备孕期间要去医院进行激素六项检查、泌尿系统检查、子宫部位检查等。
除了以上备孕期间还需要用叶酸，建议要重视身体健康。
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