落枕,又称“失枕”,是一种常见的疾病,多发生在青年时期,以冬春季多见。
落枕的常见起病原因是睡前没有任何症状,晨起后却觉得项背部明显酸痛,颈部活动受限。表明病起于睡眠后,与睡枕和睡眠姿势有密切的关系。
落枕颈椎痛怎么办快速缓解疼痛
1、中草药枕头
也可制作高低软硬适宜的“中药”枕头,预防落枕。做枕头时,也可以加入黄芪、当归、甘草等中药,以促进颈部的血液循环。
此外,平日要注重颈部保健,如久坐工作的人,要经常起来抬头活动颈部,预防颈肌慢性劳损。
长期处于冷气空调环境的人,要注意颈部保暖,特别需要有固定体位的工作人员或伏案午睡的人。
2、冷处理
若局部疼痛、僵硬严重或者有肿胀、烧灼感,则说明受伤部位充血并发炎。
因此,应在24小时内进行冷敷。
可以将小冰块裹在毛巾或塑料袋里,每次15-30分钟,每天两次,严重者可敷一次。
3、热敷法
等炎症疼痛减轻后,再考虑热敷,以疏通经络,活血化淤。可以用热毛巾湿敷,也可以用热水袋干敷。
有空时,可洗热水澡,特别是在颈病部位用热水反复冲洗,边洗边用手按摩颈部,效果更好。
4、锻炼治疗
坐下后,坐在椅子上,胸口挺直,头向下低,下颌紧贴胸口,眼睛朝天花方向望去。
在3秒钟后再低头,如此反复20次。
5、拔罐治疗
首先取三棱针在颈、肩、背部找出两三处压痛点,再用三棱针刮伤,再拔火罐,待出血少量后起罐。
6、爱抚治疗
病人坐着,医生站在一边。
首先用双手分别从病人头顶左右按病人的头部,直到耳尖为止,再用双手由两鬓角向后抚摸,至耳尖为止,然后用双手从两耳尖开始,沿着耳前向颌骨方向抚摸,最后用双手从太阳穴开始,沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸,到冈上肌为止。
触摸时手法要轻柔,遇上痛点时,轻按10余下,以加强效果。
上述就是对落枕颈椎痛如何快速缓解疼痛的介绍,希望以上的回答对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。
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