爱掉头发怎么改善

爱掉头发可以通过调整生活习惯、注意个人卫生、合理膳食、使用药物、植发等方法来改善。

1.调整生活习惯：长期熬夜、精神压力过大等因素可能会导致内分泌失调，从而出现脱发的情况。

因此患者要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。同时也要保持愉悦的心情，适当放松心情，可以缓解脱发的症状。

2.注意个人卫生：如果不注重头皮的清洁工作，会导致毛囊堵塞，也会引起上述情况。

因此平时要养成良好的洗头习惯，每天早晚各清洗一次，能够去除头皮表面的油脂，减少脱发的情况发生。

3.合理膳食：日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于促进头发生长。

4.使用药物：对于脂溢性脱发的人群，在医生指导下外涂米诺地尔酊、二硫化硒洗剂等，可抑制皮脂溢出，促进毛发增长。

5.植发：如果脱发的情况比较严重，通过上述方式并不能够得到有效的改善，患者也可以去正规的医疗机构通过植发手术的方式来达到改善的效果。

植发手术主要是提取后枕部健康的毛囊组织，然后经过特殊处理种植到脱发区域，可以使新的头发生长出来，从而达到改善的目的。

建议患者及时到正规医院皮肤科通过皮肤镜检查明确病因后就诊治疗。

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