薏仁米的功效与副作用有哪些

薏仁米具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效；具有加重体内寒气、引发消化不良等副作用，详情如下：

薏仁米味甘、淡，性凉，归肺、胃、脾经，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效，对脚气、水肿、湿痹拘挛、脾虚泄泻、小便不利、肺痈、肠痈、癌肿、赘疣等有一定的辅助治疗作用。

薏仁米属于寒性食物，对于脾胃虚寒或者是寒性体质的人群是不能多食用的。

如果长期食用薏仁米就会一定程度上加重体内寒气的症状，而且还会损伤体内的阳气，影响身体健康。

薏仁米黏性较高，吃太多会阻碍胃消化的速度，使胃部有腹胀感，刺激胃酸分泌，引发消化不良等，甚至还会加重便秘。

薏仁米具有清热解毒的作用。

薏仁米是寒性食物，在夏天，可搭配白米、黑米、绿豆、百合、小米等食材煮粥，可以消除体内旺盛的火气，起到清热解毒的作用。

孕妇、尿频、体质阳虚或肠胃功能不好的人群不宜食用薏仁米。

建议：可根据个人情况适量食用。

标签：薏仁米,副作用,功效