薏仁米是五谷粮中的一种，薏仁米在其中的营养成分很高，常常服用能够防止一些人体病症，薏仁米的作法也非常简单，一般是能够用于做粥，不但味儿好，并且对身体也十分有益处，薏仁米还可以制做成米发糕，或是是甜点，也十分爽口，是老少咸宜的食品。
薏仁米味甘淡，生寒，有健脾胃、润肺、清热解毒等作用；临床医学有祛风湿、强筋壮骨、补气正、利胃肠、有利排尿、去水肿等功效。
是在我国历史悠久的粮药兼有农作物，蛋白质含量均值比大米、麦子、苞米等高线5-8%；脂肪率高2-5%。
薏仁米素为中老年平时滋补养生和美容护肤上品，且具备清热利湿去湿气、消肿排浓和健脾胃等作用。
薏米仁的特性生寒偏寒，因而，比较严重的脾胃虚弱病人、虚冷症、孕妇、体质虚寒，人体水份不够，常出现嘴唇起皮、口干的人，也不适合长期性服用薏仁粥或单纯性的薏米仁食品。
得根据中医药学的"去性拿取"标准来挑选适度的中药材配搭。
比如：吃薏仁粥的情况下，拌上一丝白胡椒粉，取胡椒粉的性热来遏制薏米仁的寒凉；
或者与补阴的麦冬、生地一同熬煮等广为流传颇深的做法，均有此作用。
薏米仁汤：清洗，加5碗水，渐渐地煎制约
3、4钟头。
先把料汁滤出来。
薏米仁渣加上2碗水煎制三十分钟，就可以。
薏荷茶：薏米仁炒过后碾成细粉。
菏叶、生山楂、橘子皮皆碾磨成粗末。
将所述四种原材料匀称混和，分为100份，放置可供冲调的纸袋子中。
薏米仁一公斤，叶800克是,山楂果一公斤，皮500克是莲实美容护肤羹：先将莲籽、大枣、伏苓、薏仁米用冷水侵泡30分钟，再将龙眼肉一同放进锅内，用慢火煮至熟烂加纯蜂蜜调料服用。
龙眼肉大补气补血，莲籽健脾健脾养胃，薏仁米、伏苓为健脾胃利湿之品。
标签：薏仁米,食用方法,功效
版权声明：文章由 去回答 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.quhuida.com/answer/80318.html
