硫酸镁热敷具有良好的消肿止痛效果，具体方法是：将25%或50%的硫酸镁溶液，取20毫升，放入清洁容器中，再取无菌纱布浸泡于硫酸镁溶液中，备用。进行热敷时，可将硫酸镁容器置于热水中，使其升温到40摄氏度左右。
取出一片纱布，牵开平整后，平铺在需要热敷的部位，让其自然干燥，就完成一次硫酸镁热敷。硫酸镁热敷每天可以做2～3次。
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